O excesso de peso é um flagelo do século XXI. Pode ser encontrada em homens e mulheres, em crianças e idosos. No momento em que a pessoa percebe que está acima do peso, ela começa a buscar maneiras de perder peso.
Alguns fazem dieta e param, outros passam fome e exaurem o corpo com o treinamento, outros recorrem a especialistas e perdem peso sob a supervisão de um médico. Há um quarto grupo de pessoas - elas acreditam na eficácia de pílulas dietéticas, pulseiras, brincos e cintos. Os vendedores e fabricantes desses produtos prometem perda de peso sem esforço ou restrição.
Vamos considerar a eficácia e estrutura dos cintos emagrecedores - vale a pena gastar dinheiro, como é o mecanismo de trabalho e se ele é capaz de ajudar no processo de emagrecer, tirar a barriga?
Um cinto de emagrecimento é eficaz?
Há pessoas que acreditam que o cinto milagroso derrete seus depósitos de gordura ou espreme a gordura das células e a remove junto com o suor. Isso fala de ignorância e pular aulas de química e anatomia.
Atenção! Não importa se você usa calor ou massagem - a gordura não se derrete, muito menos se evapora com o suor. A gordura é queimada como resultado da oxidação - não há outra maneira.
Para abrir nossos olhos para o absurdo de tais promessas, considere o processo de queima de gordura:
- Os depósitos de gordura são queimados nas mitocôndrias das células musculares - uma espécie de pequenas estações de energia celular. A gordura entra na mitocôndria na ausência de outra fonte de energia - quando você não come carboidratos há muito tempo e o suprimento de energia no fígado - o glicogênio, acabou. Para obtê-lo, o corpo é forçado a processar depósitos de gordura estratégicos.
Como resultado da oxidação, a gordura da mitocôndria é convertida em energia para os músculos. Mas a oxidação ocorre apenas na presença de oxigênio, como uma chama ardente. Portanto, para perder peso, é importante movimentar-se muito - os músculos vão precisar de energia e respirar ar puro - ocorrerá oxidação e queima de gordura.
Referência! Não são as células de gordura que são queimadas nos músculos - depois da adolescência, seu número permanece com a pessoa para o resto da vida. Os ácidos graxos são liberados dessas células e enviados para as mitocôndrias musculares, onde são queimados.
Obviamente, apenas o uso de tal cinto não queimará gordura. Mesmo assim, vamos considerar o que são e o que os fabricantes prometem. Pelo menos para comparar o processo real de queima de gordura com as promessas dos monitores.
Algumas palavras sobre os tipos e princípios de trabalho
As cintas adelgaçantes são divididas em 3 tipos - vibração, com efeito sauna e neoprene. Existem também mioestimuladores, eles têm sensores embutidos. Os eletrodetectores transmitem uma micro-descarga de corrente aos músculos, o que estimula sua contração. Os mioestimulantes são mais usados para estimular os músculos, eles se relacionam com o nosso assunto apenas indiretamente, então não vamos nos alongar aqui.
Vibrando. A eficácia do cinto é explicada pelo efeito da massagem vibratória nas células adiposas. Supostamente, essa estimulação faz com que as células liberem gordura e a removam no suor.
Do ponto de vista da ciência, isso não é verdade, mas do lado da medicina existe um perigo aqui:
- A vibração ativa leva a contrações musculares, mesmo as mais profundas. Por isso, há um aumento do enchimento de pequenos músculos com sangue, e isso já é edema. O edema artificial é perigoso para uma coluna doente. Pode inflamar doenças crônicas. E se você não sabia sobre eles antes, eles podem se mostrar de forma bastante nítida e crítica.
Com base no processo de lipólise, fica claro que não pode haver perda de peso.
Referência! A lipólise é a quebra da gordura em ácidos graxos que são oxidados nos músculos.
Efeito sauna. A correia possui elementos de aquecimento. Funciona com baterias ou eletricidade. O fabricante promete acelerar a queima de gordura aumentando a temperatura corporal. Mas, na verdade, além de tirar o líquido, ele nada poderá fazer.
Freqüentemente, esses modelos são equipados com um mecanismo de vibração e prometem um efeito duplo. Nesse caso, um aumento na temperatura é adicionado ao risco de vibração. E isso ameaça doenças da coluna.
Neoprene. O cinto de neoprene promete aquecer a gordura e, assim, ajudar a queimá-la. Algumas pessoas acreditam sinceramente que a gordura pode derreter quando exposta ao calor.
Importante! Um cinto com efeito de aquecimento só pode remover o excesso de fluido devido à transpiração. Esse líquido se recuperará em até 24 horas após o procedimento, como ocorre após a ida ao balneário ou sauna.
Em que casos esse cinto é um verdadeiro assistente
Um cinto de emagrecimento de neoprene pode realmente ser útil para doenças da coluna lombar. Ele se ajusta perfeitamente ao corpo e, assim, fixa a posição imóvel da parte inferior das costas. Pode ser usado para aquecer a região lombar, quando necessário.
Por mais que gostemos de acreditar em um milagre - a vibração e as correias de aquecimento não trazem nenhum benefício para a saúde e para a figura.
Importante! É amplamente aceito que um cinto apertado ajudará a tonificar os músculos abdominais. Na verdade, usá-lo regularmente pode piorar a situação. O espartilho muscular não terá mais a função de sustentar os órgãos internos, pois o cinto o assumiu.
Quando este cinto é inútil
Importante! Se você tiver mais de 12 libras (12 libras) de excesso de peso, emagrecer sob a supervisão de um nutricionista registrado. Com a perda de peso independente, milhares de homens e mulheres morrem no mundo.
Não adianta colocar qualquer um dos cintos e achar que a gordura vai se queimar sozinha. Eles ainda não inventaram tal dispositivo ou tablet. E se você usar tal dispositivo, praticar esportes, comer bem e perder peso, então você pode continuar a perder peso sem cintos auxiliares - você terá sucesso de qualquer maneira.